《便利お得情報》太陽光発電の見積もりはインターネットを利用しよう


《便利お得情報》太陽光発電の見積もりはインターネットを利用しようブログ:15年04月03日


シェイプアップについていろいろと調べていると
「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。

シェイプアップの停滞期というのは、
頑張って体操したり食べる事制限したりと努力しているのに
体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。

シェイプアップの停滞期は、
人間の肉体に本来備わっている、
生命維持機能であるホメオスタシスという、
危機管理システムによって起こるといわれています。

つまり、
肉体を守るために食べる事量を減らしても、
体重を維持してしまうシステムなんです。

肉体がエネルギー不足と判断し、
少ない食べ物でも効率的に利用できる肉体にしてしまいます。

なので、
余り食べないのに、
体重が減らないといった状態になってしまうわけです。

このシェイプアップの停滞期は、
個人差はありますが約1ヶ月程度あると言われています。
シェイプアップを成功させるためには、
この1ヶ月を上手に乗り切ることが大切なんです。

体重の5%以上体重が減ると
シェイプアップの停滞期が訪れるといわれています。

停滞期が1ヶ月ほど続くと
肉体の危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、
また次の停滞期まで
体重を減らしていくことができるようになります。

停滞期だからといって
あせらず、あきらめず、根気よく
シェイプアップを継続することが大切です。

停滞期にシェイプアップを中止すると
リバウンドを引き起こしてしまいます。

シェイプアップ開始前よりも
体重が増えてしまったり、
痩せにくい肉体になってしまうので、
停滞期中でもシェイプアップを続けることが大事なんです!


杉並区 賃貸の情報サイト入り口
http://www.gulliver-nakano.jp/
杉並区 賃貸へ

ダイヤ免税店の最新情報
https://www.mapfan.com/spotdetail.cgi?SPOTCODEINT=S34HY,J,C7K74
ダイヤ免税店チェック

高円寺 アパートはこちら
http://daiko-skoenji.jp/
高円寺 アパートドットコム

脱毛 宮崎の案内
http://datumou-chihou.com/miyazaki/
脱毛 宮崎